Как родить умника или умницу: советы гинеколога из Мытищ

В неделю сохранения здоровья мозга следует вспомнить период, когда происходит закладка этого органа у плода. Каждая будущая мама мечтает об умном и талантливом ребенке.

Формирование мозга малыша начинается задолго до его рождения. Ключевую роль в этом процессе играют правильное питание и поведение женщины во время беременности.

Например, доказано, что курение будущей матери может вызвать так называемый «табачный синдром плода», а в отдаленной перспективе – замедление психического, интеллектуального и эмоционального развития, а также различные неврологические нарушения.

«Существует целый ряд мифов по поводу курения во время беременности. Самый распространенный: «если резко бросить курить, это навредит ребенку». Постоянная гипоксия плода и риски возникновения пороков развития несоизмеримы с уровнем стресса, который сопровождает процесс отказа от пагубной привычки. Заедать стресс во время отказа от сигарет – не лучшая идея для будущей мамы, но если уж баловать себя вкусной едой, то с пользой для здоровья малыша. Гинеколог, ведущий беременность, нередко рекомендует пациентке принимать препараты, содержащие фолиевую кислоту. Она наиболее важна в первом триместре, в период формирования нервной трубки, из которой развивается головной и спинной мозг. Фолиевой кислотой богаты многие вкусные продукты: авокадо, апельсины, бананы, арахис, шпинат, брокколи, индюшиная и говяжья печень. Стоит также обратить внимание на наличие в рационе Омега-3 жирных кислот, они необходимы для формирования клеток мозга и сетчатки глаза. Источники таких кислот – лосось, сардины, скумбрия, грецкие орехи, льняное масло, из овощей – шпинат и цветная капуста. Особое внимание надо обратить на восполнение запасов железа в организме будущей матери, его дефицит может привести задержке развития плода. Источники – печень, мясо, шпинат, гречка, из фруктов – инжир, гранаты, яблоки, груши, сливы»,
 – прокомментировала тему заведующий женской консультацией № 1 Мытищинской больницы, врач-акушер-гинеколог Алена Васина.

Доктор добавила, что это далеко не полный перечень витаминов и микроэлементов, необходимых для полноценного развития мозга будущего ребенка. 

Сбалансированный рацион с учетом индивидуальных особенностей организма вам поможет составить врач-гинеколог при постановке на учет по беременности. Важно сделать это как можно раньше, чтобы успеть пройти все необходимые обследования, включая скрининг первого триместра, а также вовремя получить рекомендации по режиму и питанию.

#НеделяМинздрава

Источник: официальный telegram-канал Мытищинской областной клинической больницы https://t.me/mokb_med