Мытищинский доктор рассказала о принципах ответственного отношения к здоровью

13 декабря 2023 09:51

344

С 11 по 17 декабря проходит Неделя ответственного отношения к здоровью. А это в первую очередь, уважение к себе, говорят специалисты. О принципах ответственного отношения к здоровью рассказала заведующая отделением медицинской профилактики поликлиники №5 Ирина Горячева.

«Пожалуй, самое важное - соблюдение здорового образа жизни. Это и отказ от вредных привычек, здоровое питание, физическая активность, ну и внутренняя гармония. Нужно рационально относиться к рабочему времени и отдыху, не игнорировать первые сигналы организма. Нужно высыпаться, полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки. И если в обычные будничные дни не остаётся времени на активности и спорт, то выходные лучше всего проводить время на свежем воздухе в кругу любимых и родных людей», - отметила Ирина Горячева.

По мнению доктора, еще один важный шаг к здоровью – своевременное обращение к врачу и прохождение профсомотров.

«В рамках диспансеризации проводятся дорогостоящие скрининги, которые помогают выявить онкологические заболевания на ранних стадиях. К примеру, анализ кала на скрытую кровь проводят пациентам от 40 до 64 лет раз в два года, начиная с 65 - ежегодно. Зачастую пациенты не обращают внимания на проблемы с кишечником, что, в конечном итоге, может привести к нехорошим последствиям. Поэтому призываю всех не игнорировать диспансеризацию. В рамках профилактического осмотра есть возможность вовремя выявить и другие заболевания. В поликлиниках работают центры медицинской профилактики, диспансеризацию можно пройти и в выходные», — рассказала Ирина Горячева.

Женщины в рамках диспансеризации могут сдать анализ, жидкостную цитологию, с целью ранней диагностики рака шейки матки. Также пациентки с целью профилактики онкозаболеваний, начиная с 40 лет 1 раз в 2 года, проходят маммографию. Пройти диспансеризацию можно в поликлинике по месту жительства. Записаться можно любым удобным способом: через инфомат, личный кабинет и портал Госуслуг.

Источник: официальный telegram-канал Мытищинской городской клинической больницы https://t.me/mgkb_med