Мытищинский врач-гастроэнтеролог дала советы родителям перед началом учебного года

Начало учебного года – важное событие в жизни каждого ребенка, и, конечно, родителей. Мамам и папам предстоит продумать рацион школьника до мелочей. «Сытый ребенок – счастливый ребёнок»! Почему специалисты рекомендуют не отказываться от питания в школе, как отучить детей от фастфуда  и чем заменить коку-колу – об этом рассказала детский врач-гастроэнтеролог поликлиники № 2 Ирина Перминова.

«По опыту могу сказать, что результат пристрастия ребенка к фастфуду печален. Ребенок, еще не окончив школу, имеет целый букет заболеваний – гастриты, избыток массы тела, ожирение. Правильное питание должно прививаться с детства. Приучайте, чтобы утром ребенок плотно завтракал горячей пищей – кашами, запеканками или омлетом. Идеально, если школьник в обед будет питаться в столовой.  Да, еда отличается от домашней, но она сбалансирована и насыщена всеми необходимыми микроэлементами, жирами и аминокислотами. Если же ребенок наотрез отказывается есть в школе, положите в контейнер запеченные фрукты или салаты», - рассказала доктор. 

Также доктор обратила внимание на первые расстройств в пищеварении – это боли и жжение в животе, тошнота, отрыжка или изжога. Поэтому очень важно вовремя отказаться от ароматизаторов, синтетических красителей, приправ, кетчупа и майонеза. 

«Негативным образом на пищеварительную систему влияют и газированные напитки. Замените их на фруктовые и ягодные соки, компоты, морсы или кисломолочные напитки, все зависит от индивидуальных особенностей. В первую очередь, рекомендую взрослым пересмотреть свой рацион. Так или иначе, дети копируют наше поведение и наш образ жизни», - отметила Ирина Валентиновна.

Напомним, детский врач-гастроэнтеролог принимает в детской поликлинике № 2. Записаться к специалисту можно по системе «врач-врач».

Будьте здоровы!

Источник: официальный telegram-канал Мытищинской городской клинической больницы https://t.me/mgkb_med