Носим «когти» и падаем правильно: советы мытищинского травматолога

В последние предновогодние недели метеорологи пророчат температурные качели и гололед. Самое время напомнить о том, как снизить риски травм при падении. 
Для травматологов переход от тепла к холоду— традиционно «горячая» пора. По статистике, зимой случается около 36% всех травм от общего количеств в течение года. Для сравнения: летом травматизм составляет 23%, весной — 22%, осенью — 19%. Самые распространенные зимние травмы – растяжения связок, ушибы, переломы лучевых костей рук, лодыжек, рёбер, черепно-мозговые травмы. 

«Особую осторожность при угрозе гололёда следует соблюдать людям старшего возраста. И не только потому, что замедление всех обменных процессов в организме приводит к ухудшению остроты зрения и слуха: переломы у пожилых людей требуют упорного лечения и более длительной реабилитации, чем у молодого человека с аналогичной травмой. Выбирайте обувь с широкой и рельефной подошвой, не стесняйтесь носить так называемые «когти» - резиновые ледоступы с металлическими шипами, которые надеваются сверху на обычную обувь. Они реально помогают!
Передвигаться следует медленнее, чем обычно, небольшими шагами, наступая на всю подошву, при этом корпус нужно наклонить немного вперед, чтобы избежать падения навзничь и удара головой. Руки должны быть по возможности свободными, это нужно, чтобы удержать баланс, но выставлять их вперед, когда уже начинаешь падать, не стоит, это увеличивает вероятность перелома. При потере равновесия надо постараться присесть — это снизит высоту падения и кинетическую энергию удара. Снизить риски серьезных травм можно, успев сгруппироваться: напрячь все мышцы, прижать подбородок к телу во избежание травмы головы – особенно важно сделать это, если ноги поехали вперед, и вы чувствуете, что падаете навзничь. И, пожалуйста, не пытайтесь спасти вещи, которые в момент падения находятся в руках — нужно бросить ношу и восстанавливать баланс: здоровье дороже!» – подчеркнул заведующий травмпунктом Мытищинской больницы, врач-травматолог-ортопед Александр БЕЛИКОВ.

Доктор добавил, что упав, не стоит пониматься слишком резко: адреналин, который выбрасывается в момент стресса, зачастую маскирует боль от серьёзной травмы. Вначале надо приподнять голову, пошевелить руками и ногами. Если травма все-таки имеет место, надо сразу вызвать скорую или обратиться в травмпункт на улице Лётной, 34: он работает в круглосуточном режиме. Также поводом для обращения в травмпункт должно стать подозрение на сотрясение мозга: типичными проявлениями сотрясения являются тошнота, головокружение, рвота и двоение в глазах.

Источник: официальный telegram-канал Мытищинской областной клинической больницы https://t.me/mokb_med