Избежать мытищинцам депрессивного состояния после новогодних праздников помогут советы подмосковного врача-психиатра Антона Масякина. Рекомендации приводятся в материале пресс-служба регионального Минздрава.
Признаками постпраздничной депрессии являются повышенная тревожность, нарушение сна, упадок сил и проблемы с удержанием внимания. Вернуться к работе в таком состоянии многим людям весьма трудно.
«Первое, о чем заставляет нас задуматься постотпускной синдром, так это насколько вы любите свою работу. Важно понимать, что реадаптация пройдет намного быстрее, если в душе вы действительно находитесь на нужном месте и делаете то, что вам нравится», — рассказал Антон Масякин.
К началу рабочих будней важно подготовиться — вернуться в режим и к привычным активности и питанию, наладив сон.
На рабочем месте ставьте цели и решайте задачи постепенно и последовательно.
Если душевного равновесия достичь не удается, а депрессия начала развиваться, обратитесь к врачу-психиатру за поддержкой.
Источник: Сетевое издание "Родники"
Сетевое издание "МЫТИЩИ-ИНФО" зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 01 апреля 2019 г.
Свидетельство о регистрации средства массовой информации: ЭЛ № ФС 77 - 75430 от 01.04.2019г. Учредитель: Муниципальное автономное учреждение "ТВ Мытищи".
Адрес редакции:141008, РФ, Московская область, г. Мытищи, ул. Мира, д. 32 Б.
Адрес электронной почты: info@onetvm.ru. телефон редакции: 8(495) 786-54-04
«МЫТИЩИ-ИНФО» Официальный сайт