Рекомендации для оптимального эффекта

20 июня 19:43

372

Аэробные нагрузки (бег, плавание, ходьба, велоспорт)

Дыхательные упражнения (йога, бодифлекс, диафрагмальное дыхание) – помогают увеличить объем легких

Отказ от курения – максимально усилит положительный эффект от тренировок

Физическая активность – один из лучших способов поддержать здоровье дыхательной системы на долгие годы!

Источник: официальный telegram-канал Мытищинской областной клинической больницы https://t.me/mokb_med