Советы нарколога: как быстро и эффективно справиться с алкогольной интоксикацией

Советы, как справится с алкогольной интоксикацией и похмельным синдромом, дала заведующая наркологическим диспансерным отделением Мытищинской городской клинической больницы, врач психиатр-нарколог Ольга Антонова.

«Начнем с главного! Если утром после чрезмерного употребления алкоголя накануне, вам очень хочется «опохмелиться», то есть ещё «принять на грудь», то это – похмельный синдром. Если же даже вид и запах алкоголя вызывают у вас дурноту, то это отравление алкоголем или интоксикация. Рецепт, как не заработать тяжелое отравление, один, и он очень простой – не злоупотребляйте спиртным! Но если уж алкогольная интоксикация случилась, то с ней необходимо срочно бороться. Состояние алкогольной интоксикации разные люди переносят по-разному. Восприятие дозы спиртного зависит от здоровья, возраста, пола и наличия особых ферментов, способных эффективно расщеплять спиртное», - отмечает доктор. 

Основные проявления алкогольной интоксикации: головокружение, тошнота, рвота, головная боль, очень сильная, не позволяющая даже повернуть голову, сильная слабость, ломота во всем теле, дрожание конечностей, отеки, «помятая» внешность, покраснение глаз.

«Первое, что нужно сделать – вывести из организма остатки спиртного, вызвать рвоту. Следующий этап – придание бодрости ослабевшему организму. Окатываемся сначала холодной водой, а затем принимаем расслабляющий и приводящий в сознание контрастный душ. После душа жить становится значительно легче, появляется бодрость, открываются глаза, уменьшается тошнота и головокружение. Теперь нужно постараться вывести из организма остатки алкоголя, который успел всосаться в кровь. Для нейтрализации симптомов похмелья воспользуемся народными средствами. Это, в первую очередь, кефир или простокваша, рассол, квас, чай с лимоном, томатный сок, напитки, содержащие витамин С в больших количествах. Пить воду на этом этапе нерационально, так как это может усилить симптомы похмелья. Хотя спиртное сильно обезвоживает организм, прием воды нужно немного отложить», - советует Ольга Антонова.

Также доктор рекомендует съесть пару спелых бананов, чтобы восстановить баланс калия и глюкозы. Самым старым и проверенным средством от похмелья считают рассол – огуречный или из-под квашеной капусты. Напиток содержит молочную и яблочную кислоту, возникающую в процессе
брожения, и большое количество соли. Эти вещества способствуют связыванию продуктов метаболизма спирта в организме, а соль возвращает потерянные во время похмелья электролиты.
Чтобы быстро избавиться от похмелья народная медицина рекомендует применять лимонный сок с медом.

«Как избежать отравления алкоголем впредь?  Выпивать только на сытый желудок. Если алкоголь попадает в пустой желудок, он мгновенно впитывается и вызывает опьянение. Отравление в этом варианте гарантировано. Закусывать каждую порцию спиртного калорийными продуктами. Жир, содержащийся в колбасе, мясе, рыбе или сыре, связывает спирт. Не смешивать всё подряд. Если к столу подаются различные спиртные напитки, то их употребляют по мере увеличения градуса – от самого слабого к крепкому.  Не пить лишнего и знать свою норму», - резюмирует доктор.

Чего категорически не стоит делать при отравлении спиртными напитками: 
• опохмеляться водкой или пивом;
• пить крепкий кофе;
• пить много воды без предварительной очистки организма и снятия интоксикации.
Всё очень просто – не надо напиваться до провалов в биографии. Культурное употребление умеренных доз спиртных напитков улучшает настроение, тонизирует организм и не вызывает побочных действий. В этом случае вы и не узнаете никогда, какое оно, похмелье.