Токсикоз беременных

Что такое, почему возникает и как с ним справиться — рассказывает заведующая ЖК №3, врач-гинеколог Екатерина Авдеева:
-  «Сегодня мы поговорим о токсикозе при беременности. Не пугайтесь этого слова: в большинстве случаев это естественное состояние, но важно знать, когда стоит насторожиться и обратиться к врачу. 
Токсикоз — это комплекс симптомов, которые могут появиться у женщины в период беременности из за адаптации организма к новому состоянию. Чаще всего он беспокоит в первом триместре (с 4–6 й по 12–14 ю неделю), но иногда может сохраняться дольше или даже проявляться на поздних сроках (тогда речь идёт уже о гестозе — более серьёзном состоянии, требующем пристального наблюдения).
Основные симптомы:
-  Тошнота (особенно по утрам), рвота, повышенная чувствительность к запахам, изменение вкусовых предпочтений (тяга к необычным продуктам или отвращение к привычной еде), слабость, утомляемость,головокружение, в редких случаях — обильное слюноотделение.
-  Есть несколько основных теорий проявления токсикоза: гормональная перестройка, иммунный ответ, психологический фактор, генетика, хронические заболевания, эволюционная теория - некоторые учёные считают, что токсикоз — это защитный механизм: обостренное обоняние и тошнота помогают избегать потенциально опасных продуктов в период, когда плацента ещё не сформирована.
Какие бывают формы токсикоза?
Лёгкая:
-  рвота до 5 раз в день;
-  потеря веса до 3 кг за 2 недели;
-  общее состояние удовлетворительное — вы можете вести обычный образ жизни.
Средняя тяжесть:
-  рвота 6–10 раз в день;
-  потеря веса 3–5 кг за 2 недели;
-  слабость, сухость кожи, учащённое сердцебиение;
-  в анализах мочи может появиться ацетон.
-  Тяжёлая форма (чрезмерный рвотный токсикоз):
-  рвота более 10–15 раз в сутки;
-  значительная потеря веса (более 5 кг);
-  обезвоживание, нарушение электролитного баланса;
-  требуется госпитализация
Практические советы: как облегчить состояние
1. Питание:
-  Дробно и часто. Ешьте небольшими порциями каждые 2–3 часа. Лучше 5–6 раз в день понемногу, чем 3 раза до отвала.
-  Простые продукты. Выбирайте легкоусвояемую пищу: сухари, тосты, бананы, рис, отварную курицу, запечённые овощи.
-  Пейте воду. Поддерживайте водный баланс: маленькими глотками, комнатной температуры. Можно добавить лимон, мяту или имбирь.
-  Имбирь. Имбирный чай или леденцы с имбирём помогают уменьшить тошноту.
-  Сухое утром. Держите рядом с кроватью крекер или сухарик — съешьте его сразу после пробуждения, не вставая с постели.
-  Избегайте триггеров. Если какой то запах или продукт вызывает тошноту, исключите его.
2. Режим дня:
-  Отдых. Спите не менее 8 часов, при необходимости устраивайте короткий дневной отдых.
-  Прогулки. Гуляйте в спокойном темпе, особенно утром или вечером.
-  Комфортная обстановка. Избегайте стрессов, создайте дома атмосферу уюта и спокойствия.
3. Физическая активность:
-  Лёгкие упражнения. Йога для беременных, плавание, ходьба и дыхательная гимнастика. 
4. Медикаментозная поддержка  - только по назначению врача!
Немедленно свяжитесь с акушером гинекологом или вызывайте скорую помощь, если:
-  рвота более 10 раз в сутки;
-  невозможность удерживать жидкость и пищу более 12 часов;
-  признаки обезвоживания (сухость кожи и слизистых, редкое мочеиспускание, тёмная моча);
-  потеря веса более 3 кг за неделю;
-  слабость, головокружение, обмороки;
-  появление ацетона в моче (можно проверить экспресс тестами);
-  повышение температуры, боли в животе.
-  Профилактика токсикоза
Планируйте беременность, выполняйте назначения врача по приёму витаминных комплексов, избегайте стрессов, высыпайтесь, поддерживайте умеренную физическую активность, откажитесь от вредных привычек.
Токсикоз — это временное явление, которое чаще всего проходит к 12–14 неделям беременности. В большинстве случаев он не опасен для мамы и малыша, но требует внимания и грамотного подхода. Важно: не терпите дискомфорт; не занимайтесь самолечением, при появлении тревожных симптомов сразу обращайтесь к врачу."

Берегите себя, прислушивайтесь к своему организму, и пусть ваша беременность будет максимально комфортной

Источник: официальный telegram-канал Мытищинской областной клинической больницы https://t.me/mokb_med