Учимся ходить по-скандинавски

Помогает держать мышцы в тонусе, заряжает позитивом и хорошим настроением. Это все о скандинавской ходьбе, ей увлекаются все чаще мытищинцы в возрасте 60+. Освоить технику не сложно, но лучше если это сделать под руководством опытного тренера или даже двух. Лекцию о правильном движении для активисток клуба «Активное долголетие» прочитал и наглядно провел лидер движения общественной поддержки социально-значимых инициатив «МЫ МЫТИЩИ» Михаил Мурзаков.

Перед выходом на маршрут обязательно разминка. Сегодня ее проводит лидер Движения общественной поддержки «МЫ МЫТИЩИ», руководитель фракции партии «Единая Россия» в Совете депутатов городского округа Михаил Мурзаков. Как педагог по физической культуре по первому образованию он ежедневно занимается спортом не менее часа и подает пример активистам клуба «Активное долголетие».

Михаил Мурзаков, Лидер движения общественной поддержки социально значимых инициатив «МЫ МЫТИЩИ», руководитель фракции партии «Единая Россия» в Совете депутатов г.о. Мытищи:

«Наш клуб «Активное долголетие» абсолютный лидер в Московской области. У нас рядом лесопарк, там великолепная тренажёрная площадка и часть тренажёров вполне подходят для этих достойных граждан».

К такому предложению активные мытищинки отнеслись с энтузиазмом.

Лидия Янсон, Посетитель клуба «Активное долголетие»

«Мне 79 лет скоро исполнится и благодаря вот таким преподавателям наша жизнь продолжается цветущей, жизнерадостной. Спасибо вам за доброту, заботу и жизнерадостность и заботливое к нам отношение».

Александра Юркова, Посетитель клуба «Активное долголетие»

«Я хожу сюда недавно, всего 2 месяца, но впечатление очень хорошее. Я похудела на 8 кг, все мне нравится. Здоровья прибавилось и в жизни изменилось очень многое».

Скандинавская ходьба самый популярный вид активного досуга у членов клуба. Ей занимаются практически все активистки. Трижды в неделю группами по 20-25 человек выходят на аллею чтобы пройти уже привычный маршрут.

Людмила Старкова, Руководитель клуба «Активное долголетие»:

«Чем хороша скандинавская ходьба, то, что равномерно распределяется нагрузка. Ни на суставы и позвоночник, а на палочки и задействованы в движении все группы мышц. Это самая адаптивная зарядка».

Клуб «Активное долголетие» в Мытищах открылся одним из первых в Подмосковье. Сегодня его посещают более 500 жителей округа. Представители старшего поколения успешно осваивают компьютерную грамотность, занимаются творчеством, рукоделием, танцами и спортом. И все это для них бесплатно.

Автор сюжета: Юлия Федориненко