Веселье без похмелья: не злоупотреблять, не запивать, не смешивать

Впереди долгожданные новогодние каникулы: с 29 декабря 2025 года по 11 января 2026 года Минздрав России проводит Неделю профилактики злоупотребления алкоголем. 

По статистике, любимый зимний праздник Новый год – чемпион по количеству проблем, спровоцированных алкоголем, от тяжелых отравлений до обострения хронических заболеваний на фоне обильных возлияний и несчастных случаев. Возрастает вероятность интоксикации организма, которая может проявляться тошнотой, рвотой, головной болью, головокружением и даже потерей сознания. Не стоит забывать и о таком последствии злоупотребления спиртным, как похмелье. Наркологи говорят: «вред похмелья стоит в одном ряду с гриппом, хирургическим наркозом и сменой часовых поясов».

«Самый простой и надежный способ избежать похмелья и его опасных проявлений – совсем не пить. Но уж если вы не готовы отказаться от новогодней традиции, то следует соблюдать ряд простых правил:
Ни в коем случае нельзя принимать алкогольные напитки на голодный желудок. За 1,5–2 часа до начала торжества рекомендуется перекусить - съесть суп, кашу или пару бутербродов с маслом. Полезно будет выпить чашку черного или зеленого чая с мятой или лимоном.
Распространенный миф о том, что крепкий чай или кофе помогают вывести человека из состояния опьянения или снять похмелье, опасен. Помните о том, что алкоголь и кофеин – опасный тандем. Этанол воздействует на сосуды и учащает сердцебиение, а при употреблении его вместе с кофе этот негативный эффект будет усиливаться. Есть вероятность спровоцировать развитие сосудистой катастрофы – инфаркта или инсульта. Именно после праздничных застолий, где алкоголь течет рекой, чаще всего случаются внезапные приступы на фоне, казалось бы, полного здоровья. 
Если вы хотите избежать тяжелого похмелья, не следует запивать крепкий алкоголь газированными напитками, понижать градус напитков в ходе застолья и смешивать алкогольные напитки на основе винограда с зерновыми. То есть, если за столом чередовать водку и виски вином или коньяком, организму будет труднее справиться с токсинами», -  напомнила заведующая наркологическим диспансерным отделением Мытищинской больницы Ольга АНТОНОВА.

Запивать водку или коньяк ледяной газировкой – очень плохая идея. Холодные напитки тормозят работу органов пищеварения, особенно поджелудочной железы, которая в праздник и так работает с перегрузкой. А вот пить во время приема пищи простую воду комнатной температуры или чуть теплую – полезно, это активизирует пищеварительную систему и помогает выведению токсинов.

Отдыхайте с умом, берегите себя и будьте здоровы!



Источник: официальный telegram-канал Мытищинской областной клинической больницы https://t.me/mokb_med