Врач‑терапевт дал рекомендации мытищинцам по безопасному купанию на Крещение

С каждым годом все больше мытищинцев приобщаются к традиции окунаться в ледяную прорубь на праздник Крещения Господня в ночь с 18 и на 19 января. В частности, в прошлом году иордани, оборудованные на территории городского округа, собрали более трех тысяч человек. Однако не стоит пренебрегать вопросами безопасности, в частности, с точки зрения ограничений по здоровью.

Начальник отдела первичной медицинской помощи, врач-терапевт Мытищинской больницы Кирилл Давыдов рассказал, что противопоказано купание в проруби людям с хроническими воспалительными заболеваниями носоглотки – отитами, гайморитами, хроническими бронхолегочными, сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями центральной нервной системы.

«Нежелательно окунаться в ледяную воду людям с остеоартрозом, с часто рецидивирующим остеохондрозом позвоночника. Категорически не рекомендуется погружаться в холодную воду с головой, поскольку идет рефлекторное сужение сосудов головного мозга, а это чревато очень серьезными последствиями. Перед походом к крещенской купели не следует переедать. Само собой разумеется, нельзя принимать алкоголь – он негативно сказывается на состоянии сосудов. Непосредственно перед процедурой не надо пить горячий чай: оставьте его на потом», – отметил Кирилл Давыдов.

Также специалист дал рекомендации по подготовке к погружению в воду. Сначала нужно снять верхнюю одежду, затем раздеться до пояса, разуваться – в последнюю очередь. Постойте немного босиком, чтобы ноги привыкли к холоду. Обязательно разогрейте мышцы – подвигайте руками, ногами, сделайте приседания и наклоны, бег на месте. И главное – окунайтесь только в специально оборудованных для этого местах!

Информация о них доступна по ссылке. 

Источник: Официальный сайт администрации г.о. Мытищи