Здоровье – это главная ценность!

Период с 15 по 21 сентября объявлен Минздравом России Неделей безопасности пациента и популяризации центров здоровья.

Задача центров здоровья – сделать ответственное отношение к состоянию своего организма и приверженность к здоровому образу жизни важной частью поведения человека. 

Здоровый образ жизни, по мнению специалистов центров общественного здоровья, подразумевает, что вы: 

- не курите 

- не употребляете алкоголь или он присутствует в жизни дозированно и контролируемо, без пагубных последствий 

- физически активны в средней или высокой степени 

- в вашем рационе присутствуют овощи и фрукты ежедневно не менее 400 г 

- не увлекаетесь солеными блюдами 

Исследования специалистов общественного здоровья доказывают, что среди людей, придерживающихся здорового образа жизни, характерно снижение смертности от всех причин на 39 %, от сердечно-сосудистых заболеваний (основной угрозы жизни современности) – на 36 %. 
У последователей ЗОЖ вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 19 % меньше, чем у людей, не следящих за своим здоровьем. 

Специалисты центров здоровья изучают стандартный рацион россиян и отмечают, что у большинства отмечается недостаточное потребление продуктов растительного происхождения, овощей, фруктов, круп, бобовых. 

Люди склонны отдавать предпочтение большому количеству сладостей, солений, переработанной мясной продукции (колбаса, сосиски и т.п.).
Очень популярна среди россиян молочная продукция, это замечательно, но граждане отдают предпочтение продуктам с высоким процентом жирности. 

Сотрудники центров  здоровья неустанно трудятся для того, чтобы доля наших граждан, ведущих здоровый образ жизни, увеличивалась. Для этого ведется диспансерное наблюдение, выявляются пациенты с факторами риска, с ними проводится разъяснительная работа, консультирование. 

Люди, у которых выявляются факторы риска, такие как избыточный вес, курение, пагубное потребление алкоголя, особенно в комбинации с нерациональным питанием и низкой физической активностью, направляются на углубленное профилактическое консультирование. 

Медики формулируют так: ожирение и старение – две стороны одной медали 

Приглашаем вас на официальный портал Минздрава России  «Так здорово», где вы сможете узнать многое о здоровье и организме человека, ознакомиться с информацией о наиболее значимых и распространенных среди населения заболеваниях, полезные советы о том, как поддерживать свое здоровье и вести активный образ жизни/

#НеделяМинздрава

Источник: официальный telegram-канал Мытищинской областной клинической больницы https://t.me/mokb_med